ENCUENTRA TU BALANCE

Abraza el poder transformador de los estiramientos suaves y los movimientos conscientes, todo desde la comodidad de tu silla. Tanto si eres nuevo en el yoga en silla como si buscas una práctica más accesible, estamos aquí para guiarte en cada paso del camino.

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Descubre los fundamentos del yoga y de la vida sana con nuestras completas guías.

Momentos de atención: Yoga en silla para aliviar el estrés

Aprende a utilizar el yoga en silla para reducir el estrés y favorecer la relajación, incluso en los días más ajetreados.

Dominar el yoga en silla: ES VERDADERAMENTE PARA TODOS

Descubre las posturas y técnicas esenciales para mejorar tu flexibilidad y fuerza sentado.

Yoga en silla para mayores: CÓMO MEJORA TU VIDA

Explora rutinas adecuadas a la edad, diseñadas para mejorar el equilibrio, la movilidad y el bienestar general de las personas mayores.

MÚSICA MENTAL

Sumérgete en una relajante experiencia musical que complementa a la perfección tus sesiones de yoga. Nuestra lista de reproducción mejora tu práctica con melodías tranquilizadoras e inspiradoras

Calma interior

1
Olas de serenidad
3:20
2
Brisas suaves
5:10
3
Amanecer tranquilo
2:50
4
Reflexiones
4:30

PERSONAL ENTRENAMIENTO

Nuestros entrenadores expertos están aquí para apoyarte en tu viaje hacia el bienestar.

Nuestra entrenadora Linda

Con más de 30 años de experiencia, Linda se especializa en yoga para mayores, centrándose en mejorar la movilidad y reducir el dolor articular mediante el yoga en silla.

Nuestra entrenadora Emily

Apasionada defensora del yoga accesible, Emily imparte sesiones de yoga en silla para principiantes que hacen hincapié en la relajación y el alivio del estrés.

Nuestra entrenadora Sophie

Combinando su formación en fisioterapia y yoga, Sophie ofrece rutinas únicas que mejoran la fuerza y la flexibilidad al tiempo que son suaves con el cuerpo.

VIDEOS

Sumérgete en nuestra amplia colección de vídeos de yoga en silla, diseñados para adaptarse a cualquier horario y nivel de habilidad. Cada sesión te acerca a un yo más sano y relajado.

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Nuestros artículos

Mantente informado con nuestros últimos artículos sobre yoga y bienestar. Nuestros artículos, redactados por expertos, inspiran y educan, ayudándote a sacar el máximo partido a tu práctica de yoga en silla.

La Guía Definitiva de Estiramientos: Técnicas para todos los niveles

Yoga en silla: transforma el bienestar desde tu asiento

APLICACIONES DIARIAS

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SABROSO RECETAS

Complementa tu práctica con recetas deliciosas y nutritivas. Nuestra colección se centra en comidas que alimentan tu cuerpo y mejoran tu bienestar general.